LEMAK DALAM TUBUH DAN RESIKONYA TERHADAP KESEHATAN TUBUH.

DIMANA BISA KITA TEMUKAN LEMAK?

Daerah dalam tubuh kita yang sering dijumpai adanya "tabungan" lemak adalah didaerah : pipi, perut, pinggul, lengan, punggung, paha, dan leher.
masing2 orang mempunyai jumlah dan ukuran kandungan atau kantong lemak yang berbeda, hal ini sangat berhubungan dengan ikatan genetis atau faktor keturunan.
untuk mengukur kandungan lemak dan resikonya ada cara mudah yaitu:

• Bagi Pria : Tempatkan pita pengukur mengelilingi perut kemudian melintasi pusar, dan pastikan pusar berada pada titik luar.

• bagi wanita : ukurlah bagian terkecil dari perut antara tulang pinggul dan iga yang paling bawah.

nah, dari hasil pengukuran kita bisa melihat tabel sederhana untuk menjadikan perhatian kepada kita terhadap hasil ukur lemak dalam hubunganya dengan kesehata.

Harus Hati-Hati.
pria : ukuran celana (35-38 )
wanita : ukuran celana (32-35 )

Bahaya
pria : ukuran celana > 38
wanita : ukuran celana > 36

dengan kata lain, hubungan antara resiko kesehatan dari timbunan lemak dalam tubuh adalah sbb:

• resiko kecil : kurus tanpa perut yang membuncit.
• resiko sedang : kelebihan berat badan tan adanya perut yang buncit
• resiko waspada : kurus dengan perut membuncit.
• resiko tinggi : kelebihan berat badan dengan kondisi perut membuncit.

BAHAYA ADANYA PENUMPUKAN LEMAK DALAM TUBUH

adapun bahaya penumpukan lemak dengan merujuk kepada penyakit yang akan timbul adalah :

1. penyakit jantung
2. diabetes
3. kanker
4. arthritis (penyebab osteoarthritis)
5. tekanan darah tinggi
6. pcos (polycastic Ovarian Syndrom)/ kesuburan.

ini hanya sekelumit bahaya penimbunan lemak dalam tubuh, nha silahkan diukur sendiri lemaknya...kalau merasa dalam kondisi yang beresiko kearah bahaya...buruan ambil perlengkapan olah raga anda dan mulailah membakar lemaknya...........keep work it out...
DAN SAMPAI KETEMU DIPOSTING KESEHATAN SELANJUTNYA....